Z racji tego, ze dostałam już parę pytań odnośnie tego dlaczego nie spożywam nabiału, postanowiłam, ze postaram się wam tutaj odpowiedzieć odnośnie tego.Jednak, czym właściwie jest nabiał?
Do nabiału zalicza się mleko jak i jego przetwory. Wiele ludzi zalicza tu tez jajka, jednak zaliczanie jajek do nabiału jest jak zaliczanie tofu do mięsa. Do nabiału są zaliczane produkty takie jak; twarogi, jogurty, maślanki, sery żółte, mleko, śmietana itp.
Byłam wielka fanka twarogów, serków wiejskich oraz jogurtów. Królowały one w mojej codziennej diecie. Jednak zauważyłam, ze mam problemy z cera, były one nie wielkie, ale mi przeszkadzały. Mój język miał często biały, dziwny nalot. Również mój brzuch nie czul się po takim jogurcie czy tez twarogu dobrze.
Przeszukałam pól internetu na ten temat, i dowiedziałam się ze jednym z powodów moich problemów może być nabiał. Postanowiłam wiec odstawić go na na jakiś czas i zobaczyć czy coś się zmieni, polepszy.Zmiany pojawiły się dość szybko, ponieważ brzuch mnie nie bolał, nie był wzdęty oraz cera była lepsza.
Na pewno wiele z was, którzy nabiał ubóstwiają, nie wyobrażają sobie go totalnie wyrzucić ze swojej diety. Wierzcie czy nie, tez tak myślałam. A jednak, nie było tak ciężko jak można by było się spodziewać, ponieważ tez byłam nabiałowa fanka.Wszystko da się zastąpić. Na przykład mleko krowie, można zamienić na mleko roślinne takie jak migdałowe, ryżowe czy tez kokosowe.
Także jeśli masz problem z trądzikiem, z cera, skora która jest bez przerwy sucha, może powodem jest właśnie nabiał Wiec może warto spróbować sprawdzić jak wasz
organizm reaguje na brak nabiału w waszej diecie. Może to właśnie jest
kluczem do poprawy kondycji twojej cery, skory czy tez dolegliwości brzucha.Choć nie mowie abyście absolutnie nabiału nie jedli. Każdy organizm jest inny I co działa na mnie, nie koniecznie musi działać na ciebie.Omlety, które kocham i jem codziennie na śniadanie dla Ciebie mogą okazać się produktem, który wywołuje ból brzucha.Obserwacja i dobre poznanie swojego organizmu pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i sylwetką, do jakiej dążysz.
